홍성 비대면 다이어트방법 친구한테 알려주고 복용도 쉽게

 

 

 

 

예산 비대면 식욕억제제 정체기 탈출 방법

↑ ↑ ↑ ↑

 

전글 확인 ^.^

 

친구가 다이어트를 시작
비대면 다이어트방법 알려줌
나랑 같이 다이어트 시작
복용이 쉬워서 좋다고함

 

 

 

 

 

 

친구가 다이어트를 시작

 

 

홍성에 살고있는 제 친구가 갑자기 연락이 왔어요 .

본인이 살면서 이렇게 살이 이렇게 많이 찐 적은 처음이라고 해서 ,

다이어트를 해야겠다며 다이어트방법을 알아보고 있다며

다짜고짜 저에게 다이어트방법을 알아내는 것입니다.

 

사실 제가 다이어트를 한다고 이야기를 하지는 않았는데,

어떻게 냄새를 맡았는지 모르겠지만 다이어트 하는 방법을 알려달라고 하니까

 

"일단 기다려봐 친구야 ... 알려줄게 " (사실은 그렇게 친한 친구는 아니였지만..)

암튼 그래서 천천히 다이어트를 하는 방법에 대해서 천천히 알려주기는 했어요.

 

일단 걔가 어떻게 다이어트를 했는지도 천천히 알아봤고요.

 

가장 잘못된 굶는 다이어트를 하면서 본인이 살을 뺐다고 희열을 느꼈다고 하더라고요?

그래서 전화통화를 하면서 곧바로 그건 요요현상으로 가는 정말 좋지 못한 자세다! 

 

통화로는 내가 자세하게 설명을 못하니, 카톡으로 설명을 해주겠다며

장장의 설명을 카톡으로 보낸 기억이 있는데요.

 

 

굶는 방법은 왜 좋지 못할까요?

 

 

 

 

 

1. 신진대사의 저하

 

굶게 되면은 우리 몸은 에너지 절약을 위해서 신진대사를 저하시키게 되는데.

이렇게 저하가 된다면  지방 연소가 감소를 하게 되면서 오히려 내 몸안에 있는 근육이

분해가 되면서 체중이 감소하게 된다는 점이 있다는 사실.

그리고 근육량이 감소를 하게 되면은 기초대사량도 감소를 하면서 다이어트 후에 체중을

유지를 하기 힘들어서 굶는 방법은 추천 no!

 

2. 영양 결핍

 

굶는 방법으로 하게 되면, 영양소를 충분하게 섭취를 할 수 없다는 것을 꼭 기억해야한다는 것!

체내기능의 저하는 물론 피로는 물론 탈모, 구내염과 빈혈 등의 증상들을 유발할 수 있고,

그리고 면역력 저하로 인해서 질병에 걸릴 위험도 높아질 수 있어서 추천은 안합니다.

 

 

 

3. 요요현상

 

굶는 방법으로 하게 되면 급격하게 식사량을 늘릴 수 밖에 없는데 그래서 요요현상이 나타날 수 밖에 없는 것!

그래서 이러한 요요현상은 체중을 감량을 하기 전보다는 더 많은 체중이 증가를 하는 현상이기에

살을 뺐을 때보다 더 많이 증가를 할 수 밖에 없다는 것을 인지를 하면 좋습니다.

 

 

굶는 방법이 아닌 건강하게 다이어트를

하기 위해서 우리가 해야할 일은?

 

- 하루 3끼를 규칙적으로 섭취를 하는 것이 좋다

- 탄수화물 , 단백질을 지방을 골고루 섭취를 하자

- 하루 30분 이상 적절한 운동을 하는 것이 좋다.

 

 

 

이렇게 정리를 하니, 역시나 굶는 방법은 좋은 방법이 아니구나 라는 답변이 오게 되었는데요.

하지만 본인이 다이어트를 어떻게 해야하나, 고민도 많았고 그리고 생각도 너무 많았기 때문에

해결방법은 이것 뿐이라고 이야기를 하더라구요.

 

그래서 그 말을 듣고나니 제가 꼭 도와줘야겠다는 생각이 들고 말았습니다 - _- !

 

 

그래서 제가 비대면 다이어트방법을 친구에게 알려줬습니다.

저도 그렇게 하고 있지만, 저도 그리고 제 친도 멀리 살고 있으니

이 방법은 편안하게 할 수 있을거 같아서 꼭 추천을 해주고 싶었단말이죠?

 

 

 

비대면 다이어트방법 알려줌

 

제가 지금 자연과한의원 천안점을 통해 비대면으로 관리를 하고 있다고 이야기를 하니까

정말 정말 신기해하더라고요. 홍성도 사람들이 많이 놀러가기는 하지만 그냥 승용차로 왔다 갔다만 하지

병원이나 의료시설이 없어서 응급의료 취약지역으로 되어 의료취약지 98개로 되어 비대면 진료를 받을 수 있다는 것,

알아두시면 좋을 거 같아요 

 

 

 

그래서 제가 자연과한의원 천안점을 통해서 비대면을 받을 수 있다는 것을

알려주고 그리고 예약도 할 수 있는 것도 알려줬는데요. 

 

 

그래서 마감시간도 이야기도 했었는데요 

(자연과한의원 천안점 평일은 20시 20분 / 주말 토요일 14시 50분)

 

마감시간 전에 전화를 하라고 이야기를 했습니다. 

 

 

그래서 빠르게 연락을 했다고는 이야기는 들었는데,

들어보니까 선생님이랑 전화통화를 하면서

지방사약으로 했다고 저에게 이야기를 했는데요.

 

다들 가장 만만한 지방사약을 선택을 하는가 했는데,

알고보면 가장 편안한 방법이 바로 지방사약인 것 같아요 ㅎㅎ

 

친구가 아직은 뚜벅이라고 해서 일주일 밖에는 안됐다고 해서!

일단은 먹을 때 목넘김이 좋다고 칭찬을 해서 좋다고 얼마나 칭찬을 하던지 ........

 

 

왜 본인한테 이 비대면 다이어트방법을 추천을 안해줬냐고 잔소리를 하덥니다.....

 

암튼 본인이 다이어트를 시작을 하면 되잖아요?

 

 

 

 

 

나랑 같이 다이어트 시작

 

일단은 다이어트를 저랑 같이 하기로 했는데요. 일주일에 3번씩 전화를 하면서 

다이어트는 어떻게 하니 잘하고 있니 등등으로 서로서로가 잔소리를 하기로 했습니다.

 

이번주에 딱 한번 전화를 했는데 주제는 어떤 식단으로 먹었는지에 대해서 이야기를 했는데,

 

저는 

 

아침에 두유(무당) 랑 바나나를 먹었고

점심에는 아무거나...

저녁에는 샐러드를 먹었지만

마무리는 지방사약

 

 

친구는

 

아침에 바나나

점심에는 샐러드

저녁에는 치킨

마무리 지방사약

 

이렇게 했지만 뭔가 마무리가 이상한 제 친구 그래도 운동으로 마무리를 했데요.

암튼 그래서 다이어트를 같이 하고 있지만 ? 식단과 운동이 중요하다는 것을 깨닫고 있답니다.

 

 

 

 

복용이 쉬워서 좋다고함

 

그리고 홍성에 살고 있는 제 친구는 복용이 너무 쉽다고 이야기를 하고 있는데

그 중에서도 바로? 식욕이 조절이 잘 되고 있다고 해서 너무 좋다고 하고 있어요

 

주황색: 식욕킬! 포만감을 주어서 자연스럽게 식욕을 조절함

초록색: 지방킬! 체지방을 억제를 하며 다이어트를 도와줌 

빨간색: 독소를 배출을 하면서 장운동의 활성화를 도와줌

 

이러한 장점들 때문에 뭔가 몸이 가벼워졌다고 하더라구요. 

그래서 더 열심히 해보겠다고 저에게 이야기를 했지만

어제 벌써 치킨을 먹었던 넘이 잘 할 수 있을지 모르겠습니다......

일단 지켜봐야겠어요

 

 

 

자연과한의원천안