저지방 고단백 식단이 다이어트에 좋은 이유 저지방 고단백 식단이 다이어트에 좋은 이유는 다음과 같습니다: 낮은 칼로리 섭취: 저지방 고단백 식단은 지방 함량이 낮아 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다. 과다한 지방 섭취는 고칼로리 식품으로 인해 체중이 증가할 수 있는데, 저지방 식단은 이를 방지하여 다이어트를 도와줍니다. 높은 단백질 섭취: 고단백 식단은 포만감을 유발하여 식욕을 억제할 수 있습니다. 단백질은 소화가 느리게 일어나기 때문에 길게 배를 유지하게 시켜 주며, 근육의 형성과 유지에도 도움을 줍니다. 높은 단백질 섭취는 다이어트 동안 근육을 보호하면서 체지방 감소를 도울 수 있습니다. 영양소 밸런스: 저지방 고단백 식단은 다양한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 신선한 과일, 채소..
