피하지방과 내장지방의 차이와 관리 방법에 대해 이야기해볼게요. 두 가지 지방 모두 건강에 중요한 영향을 미치지만, 위치와 역할, 관리 방법에서 차이가 있습니다. 피하지방과 내장지방의 차이피하지방 (Subcutaneous Fat) 위치: 피부 바로 아래에 위치한 지방으로, 우리가 일반적으로 '살'이라고 부르는 부분입니다. 역할: 체온을 유지하고, 외부 충격으로부터 내부 장기를 보호하며, 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 외관: 피하지방은 쉽게 눈에 띄며, 손으로 잡을 수 있습니다. 주로 팔, 허벅지, 엉덩이, 복부 등에 집중되어 있습니다. 내장지방 (Visceral Fat) 위치: 장기 주변에 위치한 지방으로, 복강 내부에 있습니다. 역할: 장기를 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 건강에 악영향을 ..
