체질에 맞는 다이어트 식단에 접근하는 방법 "당신의 체질에 따른 식단"의 개념은 아유르베다와 중국 전통 의학 (TCM)과 같은 전통적인 의학 시스템에 기초하고 있습니다. 이러한 시스템은 각 개인이 신체적, 정신적 특성뿐만 아니라 특정 건강 불균형에 대한 민감성에 영향을 미치는 고유한 체질 또는 "도샤"(아유르베다) 또는 "요소"(TCM)를 가지고 있다고 믿습니다. 다이어트와 생활습관을 체질에 맞게 맞춤화하여 균형과 조화를 이루는 것이 목표입니다. 다음은 체질에 따라 식단에 접근하는 방법에 대한 일반적인 개요입니다: 당신의 체질을 결정: 아유르베다에는 세 개의 주요 도사가 있습니다: 바타 (공기와 에테르), 피타 (불과 물), 카파 (흙과 물). TCM에는 다음과 같은 5가지 요소가 있습니다: 나무, 불,..
