안녕하세요? 요즘 같이 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 건 정말 중요한데,,,, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠고, 번거롭기만 한 게 사실이죠. 오늘은 그런 분들을 위해 준비했어요. 바로! 건강한 슈퍼푸드, '퀴노아'에 대한 이야기입니다! 퀴노아, 그게 뭐야? 퀴노아는 남미에서 유래한 곡물로, 식이섬유가 풍부하고, 단백질도 많아서... 요즘 건강을 생각하는 분들 사이에서 엄청난 인기를 끌고 있어요. 게다가 글루텐 프리라서, 밀가루 음식이 부담스러운 분들에게 딱 좋은 대안이 될 수 있죠. 퀴노아의 놀라운 영양가 퀴노아에는 마그네슘, 철분, 아연 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있어요. 이런 영양소들은 우리 몸에서 다양한 역할을 하지요. 마그네슘은 근육의 기능을 돕고,,,, 아연은 면역 체계를 강화하는 데 필요하..
